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Introducción: España es uno de los países con la población más envejecida, siendo mayor el número de mujeres que de hombres en este grupo etario. Dentro de esta población la soledad no deseada se está convirtiendo en un grave problema en la salud pública. Se ha probado que la soledad afecta tanto a la salud física como la mental, provocando asimismo la disminución de las relaciones sociales, incidiendo más en las personas con baja condición física. El ejercicio físico es beneficioso para prevenir diversas enfermedades crónicas y mejorar la capacidad funcional, pero también podría serlo para prevenir la soledad no deseada.
Objetivo: Analizar la literatura científica para demostrar que se reduce el sentimiento de soledad en personas mayores de 65 años realizando ejercicio físico en grupo. Y elaborar un plan de cuidados estandarizado para prevenir o reducir la soledad no deseada a mujeres mayores de 65 años con baja condición física en el ámbito de la Atención Primaria.
Metodología: Se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos PubMed, Web of Science y Scielo en español o en inglés que no excedan los 10 años de su publicación, así como páginas webs y guías basadas en la evidencia científica. Se han seguido las recomendaciones de la declaración PRISMA, siguiendo unos criterios de inclusión y exclusión.
Conclusiones: La realización de ejercicio físico en grupo no solo mejorará el sentimiento de soledad aumentando las relaciones sociales, sino que también es beneficioso para la salud física, aumentando así la calidad de vida de las personas mayores de 65 años.
Introduction: Spain has become one of the countries with the most elderly population, with a higher rate of women than men in this age group; within this category; unwanted loneliness is becoming a serious problem in public health. Therefore, studies in this vein gained more importance lately. It has been proven that loneliness affects both physical and mental health causing a decrease in social relationships. Physical exercise is beneficial in preventing various chronic diseases such as hypertension, dyslipidaemias, and mellitus diabetes and improving functional capacity.
Objective: To analyze the scientific literature to demonstrate that the feeling of loneliness is reduced in 65 year old people and above practicing group physical exercise. And to develop a standardized care plan to prevent or reduce unwanted loneliness in women older than 65 years of age with low physical profile in primary care terms.
Methodology: Bibliographic research has been looked up among the following databases: PubMed, Web of Science y Scielo in Spanish and English that do not exceed 10 years from their publishing. In addition to web pages and scientific evidence-based guides. Following a PRISMA method for inclusion and exclusion criteria.
Conclusions: Physical group exercising will not only improve loneliness, enhancing social relationships but also its beneficial for physical health, increasing life’s quality in 65 and above year-old people.
