Resumen de Efectos de un programa de entrenamiento de fuerza máxima en nadadores de competición: una revisión sistemática

David Alejandro Ruales Herrera, Daniel López Plaza

• español

  Un programa de entrenamiento de fuerza máxima tiene un efecto positivo sobre la velocidad de nado. De igual manera puede afectar variables cinemáticas como la longitud de brazada, por otro lado, no se observan en la frecuencia de brazada.

• English

  A maximal strength training program has a positive effect on swimming speed. Likewise, they significantly increase kinematic variables such as stroke length. However, no evidences of significant stroke frequency modification have been identified.