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Objetivo: Determinar el efecto de un programa de ejercicios con apoyo de fitball en el control postural en un grupo de alumnas de Lima Norte. Materiales y métodos: Estudio analítico con diseño de investigación experimental. El tamaño de la muestra fue 110 alumnas, divididas en 55 para el grupo control y 55 para el grupo experimental. El programa de ejercicios se aplicó durante un período de 2 meses con una frecuencia de 2 veces por semana en alumnas de secundaria. El análisis estadístico que se utilizó fue T-student. Resultado: El promedio de edad es de 13 años para el grupo control y 14 años para el grupo experimental. Así mismo, se evidencia una eficacia significativa entre las dimensiones propiocepción y estabilidad central del core con los ejercicios con apoyo de fitball. Para el grupo experimental, la propiocepción con un promedio de alcances en miembro inferior derecho 5.47 cm (p=0.0001) y el del izquierdo 6.99 cm (p=0.0000); de igual forma, para la estabilidad central del core la diferencias de alcances, en miembro inferior derecho, medial 6.89 cm (p=0.0038) y posteromedial 5.47 cm (p=0.0126); por otro lado, en miembro inferior izquierdo anteromedial 6.68 cm (p=0.0069), medial 10.30 (p=0.0000) y posteromedial 11.03 cm (p= 0.0002). Para el grupo control se observó eficacia significativa de la estabilidad central en la diferencia de la proyección anteromedial del pre test y post test en el miembro inferior izquierdo (p=0.0025). Conclusión: La aplicación del programa influye significativamente en la mejora del control postural.
Objective: To determine the effect of an exercise program with fitball support on postural control in a group of students from Lima Norte. Materials and methods: Analytical study with experimental research design. The sample size was 110 students, divided into 55 for the control group and 55 for the experimental group. The exercise program was applied for a period of 2 months with a frequency of 2 times per week. The T-student test was used for the statistical analysis. Result: The average age was 13 years for the control group and 14 years for the experimental group. Likewise, there is evidence of significant effectiveness between the proprioception and central stability dimensions of the Core with the exercises with fitball support. For the experimental group, proprioception with an average of reaches in right inferior member 5.47 cm (p = 0.0001) and that of the left 6.99 cm (p = 0.0000); similarly, for the central stability of the Core, the differences in scopes, in the lower right limb, medial 6.89 cm (p = 0.0038) and posteromedial 5.47 cm (p = 0.0126); on the other hand, in the lower left anteromedial limb 6.68 cm (p = 0.0069), medial 10.30 (p = 0.0000) and posteromedial 11.03 cm (p = 0.0002). For the control group we observed significant efficacy of the central stability in the difference of the anteromedial projection of the pretest and post test in the left lower limb (p = 0.0025). Conclusion: The application of the program significantly influences the improvement of postural control.
