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Leonardo Mendes, Gabriel Andrade Paz, Isabella Luiza Eloi, Rodrigo Dias, Marianna de Freitas Maia, Humberto Miranda, Vicente Pinheiro Lima
Objetivo. El objetivo de este estudio fue investigar el efecto agudo del estiramiento estático pasivo (ESP) aplicado en los músculos flexores de la rodilla en el rendimiento del salto vertical (SV).Material y métodos.El estudio consistió en 10 hombres y 10 mujeres voluntarios con experiencia previa en el entrenamiento de fuerza (EF). Los sujetos realizaron 2 protocolos: EF sin ESP (TRAD) y SV inmediatamente después del estiramiento (ESP). Resultados.Hubo una diferencia significativa en el rendimiento del salto vertical ESP (53,6 ± 8,5 cm) en comparación con el TRAD (47,9 ± 13,1 cm) en el grupo femenino. En comparación con los hombres también hubo diferencias significativas en el ESP (58,4 ± 12,3) y el TRAD (51,4 ± 12,3) (p < 0,05). Conclusiones.Este estudio sugiere que el estiramiento estático pasivo aplicado solo en los flexores de la rodilla puede mejorar el rendimiento durante el SV para los hombres y mujeres entrenados.
