Efecto del entrenamiento de la potencia sobre la velocidad de lanzamiento en balonmano

• Autores: Daniel Aguilar Martínez, Luis Javier Chirosa Ríos , Ignacio Martín Tamayo, Ignacio Chirosa Ríos, Jorge Cuadrado Reyes
• Localización: Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ISSN-e 1577-0354, Vol. 12, Nº. 48, 2012, págs. 729-744
• Idioma: español
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• Resumen

  • El propósito de este estudio fue examinar el efecto de diferentes métodos de fuerza unidos al entrenamiento técnico � táctico sobre la potencia muscular y la velocidad de lanzamiento en ambos brazos. Los participantes fueron 11 jugadores senior de balonmano (25±3 años; 188,7±4,7 cm; 90,6 ±10 Kg). Se tomaron 3 periodos de entrenamiento, cada uno de 8 semanas, con diferentes métodos de entrenamiento de la fuerza. Los resultados muestran como el entrenamiento de fuerza basado en el contraste estato � dinámico unido al entrenamiento técnico � táctico durante el periodo competitivo es más eficaz (p=0,033) que sólo la realización de entrenamiento de fuerza máxima combinada con el pico de potencia para la mejora de la velocidad de lanzamiento

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