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Carla Martinez Martin, Alicia Soriano Martín, Raquel Pérez Soriano, Álvaro Llanas Martínez, Irene Vea Martín, Marina Vea Martín
El estrés académico afecta significativamente la salud mental de los adultos jóvenes, generando síntomas como ansiedad, depresión y alteraciones del sueño. En los últimos años, se ha evidenciado una relación estrecha entre la microbiota intestinal y el estado emocional, mediada por el eje intestino-cerebro. Esta revisión bibliográfica explora los mecanismos fisiológicos implicados, la influencia de la dieta y el estilo de vida, y las implicaciones para el abordaje enfermero integrativo. Se concluye que la modulación de la microbiota intestinal representa una estrategia prometedora para mejorar el bienestar emocional en esta población vulnerable.
Academic stress significantly impacts the mental health of young adults, leading to symptoms such as anxiety, depression, and sleep disturbances. Recent studies have highlighted a strong connection between gut microbiota and emotional state, mediated by the gut-brain axis. This literature review explores the physiological mechanisms involved, the influence of diet and lifestyle, and the implications for integrative nursing care. It concludes that modulating gut microbiota is a promising strategy to enhance emotional well-being in this vulnerable population.
