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Jesús Sánchez Lozano, Sandra Martínez Pizarro
Introducción: El estrés es una preocupación creciente entre los profesionales sanitarios, cuyo trabajo está marcadopor altas demandas, largas horas y exposición a situaciones desagradables. Recientemente se hapropuesto el mindfulness digital para mitigarlo.El objetivo es evaluar la eficacia del mindfulnessdigital para reducir el estrés en fisioterapeutas y enfermeros.
Método: Se realizó una revisión siguiendo la normativa PRISMA. Se obtuvieron 119 estudios. Tras eliminar duplicados y aplicar criterios de inclusión quedaron 7 ensayos.
Resultados: El mindfulness digital es eficaz para reducir el estrés en fisioterapeutas y enfermeros. La muestra fue de 3.191 personas. La duración del programa osciló entre 2 semanas y 4,5 meses. Todos los estudios mostraron seguridad.
Conclusiones: La terapia con mindfulness digital es eficaz para reducir el estrés, así como también mejorar la ansiedad, la depresión, el insomnio, el agotamiento, la calidad de vida, aumentar la autocompasión y la atención plena en fisioterapeutas y enfermeros.
