Eficacia del mindfulness digital para reducir el estrés en fisioterapeutas y enfermeros: Revisión sistemática

• Sánchez Lozano, Jesús ^[1] ; Martínez Pizarro, Sandra ^[2]
  1. [1] Fisioterapeuta. Centro de fisioterapia Fisalde. Guadix. Granada. España
  2. [2] Enfermera. Distrito sanitario Nordeste de Granada. España
• Localización: SANUM: revista científico-sanitaria, ISSN-e 2530-5468, Vol. 9, Nº. 4, 2025, págs. 32-43
• Idioma: español
• DOI: 10.5281/zenodo.17257015
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen

  • Introducción: El estrés es una preocupación creciente entre los profesionales sanitarios, cuyo trabajo está marcadopor altas demandas, largas horas y exposición a situaciones desagradables. Recientemente se hapropuesto el mindfulness digital para mitigarlo.El objetivo es evaluar la eficacia del mindfulnessdigital para reducir el estrés en fisioterapeutas y enfermeros.

    Método: Se realizó una revisión siguiendo la normativa PRISMA. Se obtuvieron 119 estudios. Tras eliminar duplicados y aplicar criterios de inclusión quedaron 7 ensayos.

    Resultados: El mindfulness digital es eficaz para reducir el estrés en fisioterapeutas y enfermeros. La muestra fue de 3.191 personas. La duración del programa osciló entre 2 semanas y 4,5 meses. Todos los estudios mostraron seguridad.

    Conclusiones: La terapia con mindfulness digital es eficaz para reducir el estrés, así como también mejorar la ansiedad, la depresión, el insomnio, el agotamiento, la calidad de vida, aumentar la autocompasión y la atención plena en fisioterapeutas y enfermeros.