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Sonia Fajardo Soutullo, Cristina Macarulla Frias, María Laborda Cerrada, Beatriz Benedi Ortiz, María Andrés Becerril, Ángel Antonio Benedí Ortíz
El insomnio es un trastorno del sueño que se manifiesta como dificultad para conciliar o mantener el sueño, o despertarse muy temprano. Este problema afecta a una gran parte de la población. Sus causas son diversas, incluyendo estrés, ansiedad y malos hábitos de sueño. El tratamiento del insomnio puede incluir terapia cognitivo-conductual, medicación y mejoras en la higiene del sueño, siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Insomnia is a sleep disorder characterized by difficulty falling or staying asleep or waking up very early. This problem affects a large portion of the population. Its causes are diverse, including stress, anxiety, and poor sleep habits. Treatment for insomnia may include cognitive-behavioral therapy, medication, and improvements in sleep hygiene, always under the supervision of a healthcare professional.
