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El insomnio es un trastorno del sueño que se manifiesta como dificultad para conciliar o mantener el sueño, o despertarse muy temprano. Este problema afecta a una gran parte de la población. Sus causas son diversas, incluyendo estrés, ansiedad y malos hábitos de sueño. El tratamiento del insomnio puede incluir terapia cognitivo-conductual, medicación y mejoras en la higiene del sueño, siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Insomnia is a sleep disorder characterized by difficulty falling or staying asleep or waking up very early. This problem affects a large portion of the population. Its causes are diverse, including stress, anxiety, and poor sleep habits. Treatment for insomnia may include cognitive-behavioral therapy, medication, and improvements in sleep hygiene, always under the supervision of a healthcare professional.
