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Mercedes Toledo González, Pedro Juan Tárraga López
, Pedro Javier Tárraga Marcos
La Dieta mediterránea (MedDiet) es uno de los patrones dietéticos mejor considerados, caracterizada por un consumo abundante y diario de fruta y verdura, derivados del cereal, aceite de oliva y frutos secos. Además de una elevada ingesta de productos lácteos, carne y pescado en función de la cercanía al mar. Ha sido extensamente relacionada con la mejora del riesgo de muchas patologías y con el mantenimiento de la salud. Por ello, el objetivo de este trabajo es analizar la bibliografía existente que evalúa la influencia de esta dieta en las distintas etapas de la vida fértil de la mujer. En los resultados se ha obtenido que la MedDiet puede ser útil en el manejo de algunas patologías relacionadas con la menstruación, embarazo, posparto y menopausia. Además, parece ayudar a mejorar la fertilidad tanto masculina como femenina, no mostrándose asociación significativa con el resultado de las técnicas de reproducción asistida. En conclusión, la Dieta Mediterránea constituye un patrón dietético variado y nutritivo que puede ser muy útil a lo largo de la vida fértil de la mujer tanto para mantener su bienestar y salud, como para el tratamiento y prevención de diversas patologías que pueden aparecer en las distintas etapas.
The Mediterranean Diet (MedDiet) is one of the most highly regarded dietary patterns, characterized by abundant daily consumption of fruits and vegetables, cereals, olive oil, and nuts. Additionally, it includes a high intake of dairy products, meat, and fish depending on proximity to the sea. It has been extensively linked to improving the risk of many diseases and maintaining health. Therefore, the aim of this study is to synthesize existing literature that evaluates the influence of this diet on various stages of a woman's fertile life.
The results indicate that the MedDiet may be useful in managing some conditions related to menstruation, pregnancy, postpartum, and menopause. Furthermore, it appears to help improve both male and female fertility, with no significant association observed with the outcome of assisted reproductive techniques. In conclusion, the Mediterranean Diet constitutes a varied and nutritious dietary pattern that can be very useful throughout a woman's fertile life for maintaining her well-being and health, as well as for the treatment and prevention of various conditions that may arise in different stages.
