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Las profesiones sanitarias especialmente la enfermería son profesiones extremadamente demandantes y desafiantes con una gran carga emocional y física que pueden generar altos niveles de estrés y agotamiento.
Esté agotamiento denominado como burnout, se caracteriza por la sensación de agotamiento emocional, despersonalización y una disminución en la realización personal. Esto ocasiona que los profesionales no desarrollen plenamente su trabajo, no disfruten y por consiguiente reduce la calidad en los cuidados que reciben los pacientes2,5.
Es importante favorecer un buen ambiente laboral, garantizando el descanso de los profesionales respetando el descanso entre jornadas y durante la jornada. Como profesionales debemos cuidar nuestro tiempo libre, descansar, realizar actividades fuera del trabajo, estar con familia y amigos. En definitiva, cuidar el tiempo libre. Realizar ejercicio físico favorece la relajación y aumenta nuestra autoestima, practicar técnicas de relajación, mindfulness nos ayuda a gestionar y reaccionar mejor en situaciones de estrés.
En definitiva, cuidar al profesional sanitario es cuidar también al paciente ya que un profesional en plenas condiciones mentales y físicas realizará un trabajo de calidad4,5.
Health professions, especially nursing, are extremely demanding and challenging professions with a great emotional and physical burden that can generate high levels of stress and exhaustion.
This exhaustion, known as burnout, is characterized by the feeling of emotional exhaustion, depersonalization, and a decrease in personal accomplishment. This causes professionals to not fully develop their work, not enjoy it and consequently reduces the quality of care that patients receive2,5.
It is important to promote a good work environment, guaranteeing the rest of professionals, respecting rest between shifts and during the shift. As professionals we must take care of our free time, rest, carry out activities outside of work, and be with family and friends. In short, take care of your free time. Performing physical exercise promotes relaxation and increases our self-esteem, practicing relaxation techniques and mindfulness help us manage and react better in stressful situations.
In short, taking care of the health professional is also taking care of the patient since a professional in full mental and physical condition will carry out quality work4,5.
