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A pesar de los avances en tratamientos farmacológicos de la hipertensión esta sigue siendo una de las principales causas de morbilidad y mortalidad prematura en todo el mundo, la adopción de modificaciones dietéticas en pacientes con tensiones altas incluyen la reducción del consumo de sal así como una dieta saludable, uno de estos ejemplos es la idea de enfoques dietéticos para detener la hipertensión o DASH, un estilo de vida sedentario, la obesidad, el tabaco o alcoholismo entre otros también son factores de riesgo para desarrollar problemas cardiovasculares.
La dieta mediterránea se ha asociado a un mejor control de la salud cardiovascular y el manejo de la tensión en pacientes que la tenían elevada teniendo efectos protectores cardiovasculares, esta se caracteriza por un alto consumo de frutas, verduras y aceite de oliva junto con un consumo moderado de alcohol y una ingesta limitada de ácidos grasos saturados, colesterol y sodio.
Despite advances in pharmacological treatments for hypertension, it remains one of the leading causes of premature morbidity and mortality worldwide. The adoption of dietary modifications in patients with high blood pressure includes reducing salt intake and following a healthy diet. One example is the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet. A sedentary lifestyle, obesity, smoking, and alcoholism, among others, are also risk factors for developing cardiovascular problems.
The Mediterranean diet has been associated with better cardiovascular health control and management of elevated blood pressure, showing cardiovascular protective effects. It is characterized by a high consumption of fruits, vegetables, and olive oil, along with moderate alcohol consumption and limited intake of saturated fats, cholesterol, and sodium.
