Resumen de Resistencia: tipos, beneficios y sistemas de entrenamiento en pacientes con enfermedades cardiovasculares

Jorge Garate Cativiela, Leticia Campo Falgueras, Vanessa Martín Périz, Rebeca Arregui Combalía, Patricia Álvaro Verdejo, Jaime Delgado Lería

• español

  La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, junto con la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. La resistencia muscular es la capacidad de un músculo para mantener una actividad realizada mediante una contracción isométrica o isotónica. Dentro, encontramos subtipos como la resistencia aeróbica o anaeróbica, esta última dividida en láctica y aláctica.

  Gracias a los sistemas de entrenamiento para mantener una buena condición, bien sean continuos o interválicos se obtienen numerosos beneficios en personas con enfermedades cardiovasculares tales como la función sistólica, mejora de la contractibilidad del miocardio o aumento de la función muscular.

• English

  Endurance is one of the basic physical capacities, along with strength, speed and flexibility. Muscular endurance is the capacity of a muscle to maintain an activity through isometric or isotonic contraction. Within it, we find subtypes such as aerobic or anaerobic endurance, the latter divided into lactic and alactic.

  Thanks to the training systems to maintain a good condition, either continuous or intervallic, numerous benefits are obtained in people with cardiovascular diseases such as systolic function, improvement of myocardial contractility or increase in muscle function.