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El objetivo del estudio es determinar cómo el ejercicio de alta intensidad afecta la salud cardíaca. La base del estudio fue una investigación de los datos principales de personas de mediana edad. Estos datos se recopilaron utilizando preguntas específicas sobre el entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Los estudios sobre los efectos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) en adultos mayores son necesarios ya que el ejercicio es un potente inductor de la biogénesis mitocondrial. Examinado y resumido utilizando el software PLS inteligente, el estudio mide el efecto del HIIT en las mitocondrias y varios resultados de salud cardiometabólica en adultos mayores, tanto en buena salud como con afecciones coexistentes. Los resultados producidos incluyen estadísticas descriptivas, coeficientes de correlación y un modelo de algoritmo PLS inteligente entre ellos. Se buscaron bases de datos electrónicas en busca de estudios pertinentes utilizando variantes de palabras clave relacionadas con la salud cardíaca, el HIIT, las mitocondrias, los orgánulos celulares y los resultados de salud cardiometabólica. Esta revisión contiene veintiún artículos que cumplieron con los criterios de inclusión. El HIIT es un método de tratamiento original que ayuda a mantener la integridad mitocondrial a medida que las personas envejecen y es un sustituto bueno, seguro y eficaz del ejercicio para las personas mayores, sanas o enfermas. En general, el resultado encontró un impacto directo y significativo del entrenamiento de alta intensidad en la salud cardíaca en adultos de mediana edad.
The purpose of the study is to ascertain how high-intensity exercise affects heart health. The study's foundation was an investigation of middle-aged persons' main data. These data were gathered using specific questions on high-intensity interval training.Studies on the effects of high-intensity interval training (HIIT) on older adults are necessary since exercise is a potent inducer of mitochondrial biogenesis. Examined and summarized using smart PLS software, the study measures the effect of HIIT on mitochondria and various cardio-metabolic health outcomes in older adults, both in good health and with co-occurring conditions. The results produced include descriptive statistics, correlation coefficients, and a smart PLS algorithm model between them. Electronic databases were searched for pertinent studies using variants of keywords related to the cardiac health, the HIIT, mitochondria, cell organelles, and cardio-metabolic health outcomes. This review contains twenty-one papers that satisfied the inclusion criteria. HIIT is anoriginal treatment approach that helps maintain mitochondrial integrity as people age and is a good, safe, and effective substitute for exercise for older persons who are well or sick. Overall, the result found a direct and significantimpact of high-intensity training on cardiac health in middle-aged adults
