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María Esteban Aldana, Laura Groeneveld Larraz, Miguel Cortés Amés, Sandra Martín Aragón
La población mundial está experimentando un envejecimiento incrementándose el porcentaje de personas mayores entre la población. El envejecimiento es inevitable, un proceso que sufren los seres vivos con el paso del tiempo en el que van perdiendo capacidades motoras, cognitivas y sociales. Por esto, muchas personas mayores dejan de realizar actividad física. El ejercicio físico regular y adaptado para mayores está asociado con un menor riesgo de mortalidad. La gerontogimnasia tiene numerosos beneficios sobre la salud, tanto a nivel físico, como psicológico y social; lo que se traduce en una mejora de calidad de vida.
The world’s population is ageing and the percentage of older people in the population is increasing. Ageing is inevitable, a process that living beings undergo with the passage of time in which they lose motor, cognitive and social skills. As a result, many older people stop doing physical activity. Regular and adapted physical exercise for older people is associated with a lower risk of mortality. Gerontogymnastics have numerous health benefits, including physical, psychological and social, which translates into an improved quality of life.
