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Sara Navarro González, Alba Arroyo Salinas, Julia Grau Laganga, Patricia Fernández de Bobadilla Delgado, Ana Gimeno Fontelles, Marta Ciria Ponce
El sistema sanitario público español presenta una serie de problemas en relación con los trastornos de ansiedad. Vivimos en una sociedad en la que tenemos una enorme intolerancia al malestar y a la ansiedad lo que provoca que las personas acudan a la consulta de Atención Primaria (AP) demandando una solución rápida a los problemas que les generan frustraciones. La falta de tiempo y una inadecuada asignación de recursos, conduce en muchos casos a prescribir fármacos hipnosedantes como única alternativa, constituyendo una progresiva y excesiva “medicalización de la vida cotidiana”. Los expertos alertan sobre esta inadecuada práctica, considerándo en la actualidad un importante problema de Salud Pública.
La Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (TCBM) es un conjunto de técnicas derivadas y relacionadas con la meditación, que busca conseguir lo que se conoce como atención plena. Busca que la persona aprenda a responder ante las experiencias indeseadas, facilitar su adaptación a los cambios vitales y mejorar su percepción de autocontrol y autoestima.
El presente proyecto de investigación pretende comprobar la efectividad de un programa de Mindfulness sobre la reducción de los niveles de ansiedad en pacientes que demandan atención en Atención Primaria por malestar emocional, que no pueden ser encuadrados en un diagnóstico claro.
Utilizaremos una metodología cuantitativa, analítica, cuasiexperimental de pre y post-test a un único grupo seleccionado mediante un muestreo consecutivo en el contexto de un Centro de Salud del Sector 1 de Zaragoza. Evaluaremos la eficacia de dicho programa determinando la modificación del nivel de ansiedad mediante la escala de ansiedad de Hamilton.
The Spanish Public Health System presents several problems related to anxiety disorders. Our society has a high level of intolerance to discomfort and anxiety that makes people go to the primary care consultation demanding a quick solution to the problems, which frustrate them. The lack of time and an inappropriate allocation of resources, leads in many cases to prescribe hypnosedante drugs as the only alternative that results in a progressive and excessive «medicalization of daily life». Experts warn about this improper practice, which is currently considered an important problem of Public Health.
The Cognitive Therapy Based in Mindfulness (CTBM) is a set of meditation techniques, seeking to achieve what is known as mindfulness. Its purpose is to let the person learn how to respond to unwanted experiences, making easier their adaptation to life changes and improve their perception of self-control and self-esteem.
This research project aims to verify the effectiveness of a Mindfulness program on the reduction of anxiety in those patients who go to Primary Care in order to demand attention due to their emotional upset, which can’t be placed in a clear diagnosis.
A quantitative methodological quasi-experimental of pre and post-tests will be applied to a single group. By consecutive sampling and in the context of a centre of health of Sector 1 in Zaragoza, it will determinate the reduction of the level of anxiety with the Hamilton anxiety scale and in this way, the effectiveness of this program will be assessed.
