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Antonio Berbel Jiménez, José Antonio Gascón Navarro, Fátima Jaldo Asenjo, Álvaro Alba Rueda, Cristian Fe Sánchez, Eva Sánchez Ruiz
El esguince en el ligamento lateral externo del tobillo es una lesión frecuente tanto en deportistas como en la población en general. Requiere de una correcta rehabilitación, basada, sobretodo, en el método “PRICE” (protección, reposo, hielo, compresión y elevación), movilización, terapia manual, estiramientos, punción seca y ejercicios de fortalecimiento y propiocepción. De no ser así, existe una gran probabilidad de que el sujeto desarrolle inestabilidad crónica de tobillo, facilitando la aparición de futuras esguinces.
Ankle sprain in the lateral ligament is a common injury among athletes and the general population. It requires proper rehabilitation, primarily based on the «PRICE» method (protection, rest, ice, compression, and elevation), mobilization, manual therapy, stretching, dry needling, and strengthening and proprioception exercises. Without these, there is a high probability of the individual developing chronic ankle instability, which increases the likelihood of future sprains.
