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Xiaomin Qi
Este estudio tiene como objetivo determinar si la inclusión de ejercicios de yoga y atención plena en los regímenes de rehabilitación de lesiones para corredores británicos puede ser beneficiosa. Dado que las lesiones son frecuentes entre los corredores y pueden influir en la salud física y mental, es fundamental investigar alternativas a la recuperación estándar. La investigación mide la eficacia del yoga y su atención plena en la rehabilitación de lesiones entre corredores británicos. Se utilizó un enfoque de métodos mixtos, que incluyó tanto un estudio cuantitativo de las experiencias de los participantes como una investigación cuantitativa de las tasas terapéuticas de lesiones. Los corredores británicos que recibieron rehabilitación normal se colocaron en un grupo de control y un grupo experimental que recibió intervenciones de yoga y atención plena. En general, el estudio de investigación midió el modelo del algoritmo PLS inteligente y creó resultados informativos, incluidas estadísticas descriptivas y coeficientes de correlación que presentan el modelo del algoritmo PLS inteligente entre ellos. A lo largo de seis meses, se recopiló información sobre los umbrales del dolor, el rango de movimiento, la salud psicológica y las tasas de medicación de las lesiones. El análisis de datos cuantitativos también investigó cómo los participantes percibieron la intervención. Según una investigación preliminar, la integración de técnicas de yoga y mindfulness puede ayudar a los corredores británicos a recuperarse de las lesiones más rápidamente, sentir menos dolor, ser más flexibles y, en general, sentirse mejor. Se necesitan más investigaciones para verificar estos resultados y aclarar los mecanismos subyacentes utilizando muestras de mayor tamaño y tiempos de seguimiento más prolongados. El resultado general encontró que existe un vínculo directo y significativo entre la eficacia del yoga y el mindfulness en la rehabilitación de lesiones entre los corredores británicos. Sin embargo, este estudio enfatiza cómo las terapias alternativas como el yoga y el mindfulness pueden ayudar a los corredores a obtener los mejores resultados posibles de su rehabilitación de lesiones.
His study aims to determine whether including yoga and mindfulness exercises in injury rehabilitation regimens for British runners can be beneficial. Since injuries are prevalent among runners and can influence physical and mental health, it is critical to investigate alternatives to standard recovery. The research measures the effectiveness of yoga and its mindfulness in injury rehabilitation among British runners. A mixed-methods approach was used, which included both a quantities study of participant experiences and a quantitative investigation of injury therapeutic rates. British runners receiving normal rehabilitation were placed in a control group and an experimental group that received yoga and mindfulness interventions. Overall, the research study measured the smart PLS Algorithm model and created informative results, including descriptive statistics and correlation coefficients that present the smart PLS Algorithm model between them. Over the course of six months, information on pain thresholds, range of motion, psychological health, and injury medicinal rates was gathered. Quantitative data analysis also investigated how the participants perceived the intervention. According to preliminary research, integrating yoga and mindfulness techniques may help British runners heal from injuries more quickly, feel less pain, be more flexible, and generally feel better. More investigation is necessary to verify these results and clarify underlying mechanisms using bigger sample sizes and longer follow-up times. The overall result found that there is a direct and significant link between the effectiveness of yoga and mindfulness in injury rehabilitation among British runners. However, this study emphasises how alternative therapies like yoga and mindfulness may help runners get the best possible results from their injury rehabilitation.
