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El entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es actualmente un ejercicio que despierta mucha atención en la sociedad, y los académicos de todo el mundo tienen que estudiar los métodos de entrenamiento. En la actualidad, la mayoría de los estudios sobre HIIT en el mercado lo comparan con el ejercicio aeróbico continuo de intensidad moderada. Desde otra perspectiva, este estudio compara el entrenamiento HIIT con el entrenamiento de repetición (RT) típico en el entrenamiento de fuerza para estudiar los cambios en los indicadores de la función cardiopulmonar en adolescentes. El objetivo es encontrar una forma más adecuada y eficiente de entrenamiento deportivo para jóvenes, con el fin de mejorar su nivel de condición física.
High intensity interval training (HIIT) is now a very exercise attention by society, scholars from all over the world have to look into the training methods. At present, most studies on HIIT in the market compare it with moderate intensity continuous aerobic exercise. From another perspective, this study compares HIIT training with typical Repetition Training (RT) in strength training to study the changes of cardiopulmonary function indicators in adolescents. The aim is to find out a more suitable and efficient way for youth sports training, so as to improve their physical fitness level.
