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El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos y tejidos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior, se extienden desde el hueso púbico hasta el coxis.
Desempeñan una función muy importante para sostener los órganos pélvicos y proporcionar soporte a la columna vertebral, ayudando a mantener una postura adecuada.
La debilidad o disfunción del suelo pélvico puede producir una serie de problemas de salud por lo que es interesante comprender la importancia que tiene. Y como cualquier músculo del cuerpo, se pueden entrenar y fortalecer con ejercicios específicos para un buen funcionamiento.
The pelvic floor is a set of muscles, ligaments and tissues that close the abdominal cavity in its lower part, extending from the pubic bone to the tailbone.
They play a very important role in supporting the pelvic organs and providing support to the spine, helping to maintain proper posture.
Weakness or dysfunction of the pelvic floor can cause a series of health problems, so it is interesting to understand its importance. And like any muscle in the body, they can be trained and strengthened with specific exercises for proper functioning.
