Resumen de Efectos de los ejercicios de fuerza en la dismenorrea

María Royo del Río, Belén Labián Diaz, Marta Lugo Baile, Laura Pascual Pelegrina, Sofía Vargas Artajona

• español

  Introducción: La dismenorrea se define como el dolor durante la menstruación. Este dolor puede llegar a ser invalidante para muchas mujeres por lo cual es necesario tratarlo. Una de las medidas para el tratamiento son los hábitos de vida, más concretamente el ejercicio físico.

  Objetivos: Revisar la evidencia científica más reciente sobre los efectos del ejercicio de fortalecimiento muscular en la dismenorrea.

  Metodología: Revisión de estudios publicados en diferentes bases de datos como Cochrane y Pubmed.

  Resultados: El ejercicio de fortalecimiento muscular tiene numerosas ventajas para la salud en general y, debido a su acción antiinflamatoria puede mejorar la sintomatología asociada a la menstruación.

• English

  Introduction: Dysmenorrhea is defined as pain during menstruation. This pain can become disabling for many women so it’s necessary to treat it. One of the measures for the treatment is life habits, specifically physical exercise.

  Objective: Review the newest scientific evidence about the effects of muscular strengthening in dysmenorrhea.

  Methodology: Revise the studies published in different databases such as Cochrane and Pubmed.

  Results: Strengthening exercises have many advantages for health in general and, due to their anti-inflammatory action, they can improve the symptomatology associated with menstruation.