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Natalia Milián García, Daniel Milian, Marta Tabuenca Vázquez, Lara Solanas Gracia, Sonia Sánchez Pastor, Marta Cuerpo San Mateo
El Mindfulness es un tipo de psicoterapia basada en el budismo que incluye intervenciones actualizadas y adaptadas al contexto occidental. Empezó su práctica en el siglo XX y se centra en la focalización de la atención en el momento presente.
El Trastorno de Ansiedad Generalizado está dentro de los trastornos mentales más prevalentes en todo el mundo provocando elevados niveles de incapacidad en las personas que los sufren además de presentar un alto nivel de comorbilidad.
Las intervenciones basadas en el Mindfulness son accesibles y están disponibles para cualquier persona además de tener un uso reciente para los trastornos de la ansiedad a parte de los trastornos afectivos y para dolor. Para potenciar el efecto y lograr un adecuado desarrollo es necesario junto con la voluntad de la persona el entrenamiento continuo y disciplinado.
Las intervenciones psicológicas basadas en Mindfulness, por tanto, se consideran un tratamiento eficaz para los trastornos de ansiedad generalizada, angustia, fobia social y estrés postraumático, cuando son usadas como coadyuvantes del tratamiento farmacológico.
Mindfulness is a type of psychotherapy based on Buddhism that includes updated interventions adapted to the Western context. He began his practice in the 20th century and focuses on focusing attention on the present moment.
Generalized Anxiety Disorder is one of the most prevalent mental disorders worldwide, causing high levels of disability in people who suffer from it, as well as presenting a high level of comorbidity.
Mindfulness-based interventions are accessible and available to anyone, and have recently been used for anxiety disorders as well as affective and pain disorders. To enhance the effect and achieve adequate development, continuous and disciplined training is necessary together with the will of the person.
Mindfulness-based psychological interventions are therefore considered an effective treatment for generalized anxiety disorders, anguish, social phobia, and post-traumatic stress disorder, when used as an adjunct to pharmacological treatment.
