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Paulo Costa, Alice Cardoso, Ana Santos, Rita Fernandes, Sofia Silva, Goreti Marques
Introdução: A pandemia COVID-19 e medidas associadas provocaram alterações na qualidade e quantidade do sono, com impactos na saúde mental. Objetivos: Compreender como a pandemia e o confinamento interferiu nas rotinas e/ou hábitos de sono em crianças e adolescentes e a influência na saúde mental. Metodologia: Revisão da literatura na MEDLINE, partindo da questão: Quais são as alterações nas rotinas ou hábitos de sono em crianças e adolescentes durante a pandemia? Resultados e discussão: Dos 370 artigos, foram selecionados 35. Devido ao confinamento e o ensino à distância, a quantidade de horas de sono aumentou. Porém, com a diminuição da atividade física, desequilíbrio alimentar e aumento do tempo frente aos ecrãs a qualidade do sono diminuiu. Consequentemente, verificou-se uma influência negativa na saúde mental. Conclusão: Verificou-se o aumento dos distúrbios de sono e sua influência na saúde mental, com necessidade de desenvolvimento de estratégias de consciencialização e literacia na temática.
Introduction: The COVID-19 pandemic and preventive measures led to changes in the quality and quantity of sleep, impacting mental health. Objectives: To understand how the pandemic and confinement interfered with the routines and/or sleeping habits of children and adolescents and influenced mental health. Methodology: A literature review on MEDLINE was conducted, with the research question: What are the changes in the routines or sleep habits of children and adolescents during the pandemic? Results and discussion: From the 370 articles analysed, 35 were selected. Due to confinement and online learning, the number of hours of sleep increased. However, the quality of sleep decreased due to decreased physical activity, an unbalanced diet, and increased time in front of screens. Consequently, there was a negative influence on mental health. Conclusion: The increase in sleep disorders and their influence on mental health was observed, with the need to develop awareness and literacy strategies addressing this area.
