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La pared anterolateral del abdomen está formada por músculos que se sitúan simétricos a ambos lados de la línea alba, que está formada por sus aponeurosis. La diástasis abdominal es una deficiencia caracterizada por la separación de los músculos rectos abdominales a lo largo de la línea alba, dando lugar a un espacio llamado la distancia inter-rectos.
La diástasis puede darse en ambos sexos, pero es más frecuente en mujeres, especialmente durante el embarazo y el posparto. Es importante tener en cuenta su tratamiento, ya que puede influir en la fuerza de la musculatura abdominal, en la estabilización del tronco y provocar una imagen corporal negativa.
La fisioterapia es el tratamiento de elección en estos casos, y contamos con varias técnicas, como son el entrenamiento del core, electroestimulación y kinesiotape que han demostrado ser efectivas a la hora de reducir la distancia inter-rectos, pero también podemos trabajar durante el embarazo para prevenirla o acelerar su recuperación.
The anterior-lateral wall of the abdomen is formed by muscles that lie symmetrically on both sides of the linea alba, which is formed by its aponeurosis. Abdominal diastasis is a deficiency characterized by the separation of the rectus abdominis muscles along the linea alba, giving rise to a space called the inter-rectum distance.
Diastasis can occur in both sexes, but it’s more common in women, especially during pregnancy and potpartum. It’s important to take into account its treatment, since it can influence the strenght of the abdominal muscles, the stabilization of the trunk and cause a negative body image.
Physiotherapy is the treatment of choice in these cases, and we have several techniques, such as core training, electrostimulation and kinesiotape that have proven to be effective in reducing the inter-rectum distance, but we can also work during pregnancy to prevent it or speed up its recovery.
