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El pilates fue creado por Joseph Hubertus en el siglo XX, y lo definió como “La completa coordinación entre la mente, el cuerpo y el espíritu. A través del pilates se trabaja el cuerpo de forma completa, agregando el uso de la musculatura desde el interior del cuerpo hacia el exterior.
Este método destaca en la eficacia sobre las veces de repetición de los ejercicios, causando un buen equilibrio corporal, movilidad intervertebral y firmeza de la columna a partir del desarrollo de la fuerza, flexibilidad y el control.
El objetivo principal de esta revisión bibliográfica es conocer los beneficios de la técnica de pilates como tratamiento fisioterápico en la hiperlordosis lumbar.
Como conclusión final podemos destacar que con la realización de técnicas basadas en el método pilates y llevadas a cabo de forma continuada en el tiempo se obtiene una mejoría significativa en cuanto a la simetría corporal de ambos hemicuerpos y con ello una buena coordinación junto con un correcto movimiento del cuerpo.
Pilates was created by Joseph Hubertus in the 20th century, and he defined it as “The complete coordination between mind, body and spirit. Through pilates the body is worked in a complete way, adding the use of the muscles from the inside of the body to the outside1.
This method stands out for its effectiveness over the repetition times of the exercises, causing a good body balance, intervertebral mobility and firmness of the spine from the development of strength, flexibility and control2.
The main objective of this bibliographic review is to know the benefits of the Pilates technique as a physiotherapy treatment in lumbar hyperlordosis.
As a final conclusion we can highlight that with the realization of techniques based on the pilates method and carried out continuously over time, a significant improvement is obtained in terms of the body symmetry of both hemibodies and with it a good coordination together with a correct Body’s movement.
