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En este tiempo de pandemia es fundamental tener conciencia del autocuidado. El autocuidado es una conducta que exis-te en situaciones concretas de la vida, dirigida por las personas hacia sí mismas o hacia su entorno. El objetivo de este estudio fue determinar los conocimientos y prácticas de la población paraguaya en cuanto a las medidas de autocuidado en el “modo coronavirus de vivir”, año 2020. La muestra estuvo compuesta por 1015 personas, el tamaño muestral fue calculado con el paquete estadístico EPIDAT 4.0 (nivel de confianza del 95%, frecuencia esperada del 60% y límite de confianza del 3%), el muestreo fue no probabilístico por conveniencia. El instrumento aplicado fue validado de manera cualitativa (por expertos) y cuantitativamente, través de una prueba piloto cuyo resultado fue validado con el test Kurder Richardson 20 y Alpha de Cronbach. Los hallazgos más relevantes: El nivel de conocimiento de los participantes sobre medidas de autocuidado en el “modo coronavirus de vivir”; 21% es deficiente; 33,9% es aceptable; 35,7 es bueno y 9,1% es muy bueno. En relación a práctica de medidas de autocuidado en el “modo coronavirus de vivir”, 58,2% refiere haber cumplido siempre; 66,7% ha practicado el distanciamiento físico siempre; 89,8% siempre aplica el lavado fre-cuente de manos; 79,8% siempre utiliza correctamente la mascarilla. Se concluye que la población paraguaya estudiada, conoce las medidas de autocuidado en el “modo coronavirus de vivir” y en cuanto a las prácticas, en su mayoría son adecuadas. Sin embargo, hay que destacar que es necesario continuar educando a la población, concienciando sobre la importancia de cumplir con las medidas de autocuidado siempre, a fin de evitar la propagación masiva del COVID-19.
In this time of pandemic it is essential to be aware of self-care. Self-care is a behavior that exists in specific life situations, directed by people towards themselves or towards their environment. The objective of this study was to determine the knowledge and practices of the Paraguayan population regarding self-care measures in the "coronavirus way of living", year 2020. The sample consisted of 1015 people, the sample size was calculated with the package EPIDAT 4.0 statistic (confidence level of 95%, expected frequency of 60% and confidence limit of 3%), the sampling was non-probabilistic for convenience. The applied instrument was validated qualitatively (by experts) and quantitatively, through a pilot test whose result was validated with the Kurder Richardson 20 test and Cronbach's Alpha. The most relevant findings: The level of knowledge of the participants about self-care measures in the "coronavirus way of living"; 21% is deficient; 33.9% is acceptable; 35.7 is good and 9.1% is very good. In relation to the practice of self-care measures in the "coro-navirus way of living", 58.2% report having always complied; 66.7% have always practiced physical distancing; 89.8% always apply frequent hand washing; 79.8% always use the mask correctly. It is concluded that the Paraguayan popu-lation studied knows the self-care measures in the "coronavirus way of living" and in terms of practices, most of them are adequate. However, it should be noted that it is necessary to continue educating the population, raising awareness of the importance of always complying with self-care measures, in order to prevent the massive spread of COVID-19.
