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La ansiedad se define como una respuesta adaptativa de nuestro organismo ante situaciones de peligro, a nivel físico, psicológico y conductual. Se trata de una reacción normal que experimenta todo el mundo, en cambio cuando invade nuestro día a día, aparece ante situaciones que realmente no deberían ser estresantes y nos impiden hacer cosas se convierte en un problema. Como enfermeras en nuestro día a día encontramos cada vez mas casos de ansiedad y es importante nuestro papel para ayudar y fomentar estrategias saludables para incorporar en nuestro día a día para disminuirla. En esta guía rápida se dan diez recomendaciones para manejar los síntomas de ansiedad e intentar reducirlos.
Anxiety is defined as an adaptive response of our body to situations of danger, at a physical, psychological and behavioral level. It is a normal reaction that everyone experiences, however when it invades our day to day, it appears in situations that really should not be stressful and prevent us from doing things, it becomes a problem. As nurses in our day to day we find more and more cases of anxiety and our role is important to help and promote healthy strategies to incorporate into our day to day to reduce it. This quick guide gives ten recommendations for managing anxiety symptoms and trying to reduce them.
