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Objetivo: El objetivo de este trabajo es evaluar la efectividad de un programa de relajación en los síntomas de ansiedad y depresión de los pacientes con trastorno mental leve, donde se emplean tres herramientas de yoga-terapia (hatha, somática y movimiento orgánico consciente) en combinación con otras técnicas de relajación y comparar la efectividad de estas tres herramientas. Metodología: Estudio analítico cuasiexperimental pre-post longitudinal. Los sujetos del estudio fueron pacientes ≥18 años, derivados por psicología y psiquiatría durante los años 2013-2015. En estos grupos se empleó una de las tres técnicas de yoga-terapia en combinación con otras técnicas de relajación. A todos los participantes se les administraron el Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo y el Inventario de depresión de Beck antes y después de la terapia. Se recogieron variables sociodemográficas, motivos de derivación y relacionadas con el programa de relajación.Resultados: Se incluyeron 105 participantes, 23 con hatha, 45 somática y 37 movimiento orgánico consciente. La edad media fue de 40,2±9,6 años y el 75,2% fueron mujeres. La puntuación en el Inventario de Ansiedad Estado-Rasgo, tanto en rasgo como estado, disminuyó significativamente tras el programa de relajación, independientemente de la técnica utilizada (6,7 y 9,6 puntos, respectivamente). También se observó una disminución en la puntuación del Inventario de depresión de Beck en todas las técnicas, aunque con hatha no se alcanzó la significación estadística.Conclusión: El programa de relajación fue efectivo en los síntomas de ansiedad y depresión de los pacientes con trastorno mental leve. No siendo ninguna de las tres técnicas significativamente más efectiva que otra.
Aim: The aim is to evaluate the effectiveness of a relaxation program on symptoms of anxiety and depression in patients with mild mental disorders. Three yoga therapy tools somatic and conscious organic movement) are(hatha, used in combination with other relaxation techniques and to compare the effectiveness of these three tools.
Methodology: Quasi-experimental pre-post longitudinal analytical study. The study subjects were patients ≥18 years old, referred by psychology and psychiatry during the years 2013-2015. In these groups, one of the three yoga-therapy techniques was used in combination with other relaxation techniques. All patients were evaluated on the State-Trait Anxiety Inventory and the Beck Depression Inventory before and after therapy. Sociodemographic variables, reasons for referral and information related to the relaxation program were collected.
Results: hatha105 patients have been included, 23 with , 45 somatic and 37 conscious organic movements. The mean age was 40.2±9.6 years and 75.2 % were women. The score of the State-Trait Anxiety Inventory questionnaire, both in trait and state, decreased significantly after the relaxation program, regardless of the technique used (6.7 and 9.6 points, respectively). A decrease in Beck Depression Inventory score was also observed for all techniques, although statistical significance was not reached for .hatha Conclusion: The relaxation program was effective in the reduction of anxiety and depression symptoms of patients with mild mental disorder. No significant differences were observed between the used techniques.
