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María Loraque Alonso, María Pinilla Conil, Paula Betés Pola, Silvia Blasco Borao, Patricia Rodríguez Hernández, Berta Molero Conde
La microbiota intestinal se puede definir como el conjunto de microorganismos que colonizan el tracto gastrointestinal. Un adecuado equilibrio de estas colonias bacterianas produce efectos beneficiosos para el organismo. La microbiota se va formando desde el momento del nacimiento y diversos factores como el estilo de vida, la dieta o el consumo de antibióticos pueden alterar su composición e influir en la aparición de diferentes enfermedades crónicas. Así, una dieta rica en fibra y un estilo de vida saludable ayudan a tener una microbiota intestinal correcta lo que se puede traducir en una mejoría de la salud de las personas.
The gut microbiota can be defined as the set of micro-organisms that colonize the gastrointestinal tract. A proper balance of these bacterial colonies has beneficial effects on the body. The microbiota is formed from birth and various factors such as lifestyle, diet and antibiotic consumption can alter its composition and influence the onset of various chronic diseases. For that reason, a diet rich in fibre and a healthy lifestyle help to maintain a healthy gut microbiota, which can translate into improved health.
