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Javier Trujillo Franco, Concepción Martínez Martínez
Introducción: La depresión es una patología caracterizada por tristeza permanente y por la falta de ganas de realizar actividades en el día a día. Cada año más niños, adolescentes y jóvenes sufren depresión en el mundo, siendo el principal trastorno mental en estas etapas tempranas de la vida. La actividad física aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés mental, lo que podría ayudar a disminuir los síntomas depresivos.Objetivo: Conocer si el ejercicio físico puede mejorar los síntomas depresivos y de ansiedad en niños, adolescentes y jóvenes.Metodología: Umbrella Review. La búsqueda se realizó en las bases de datos Pubmed, Cinahl, SPORTDiscus y PsycInfo. Se utilizó la metodología PRISMA para la selección de artículos y la guía AMSTAR-2 para conocer el nivel de confianza de los estudios.Resultados: El análisis de los estudios muestra una relación inversa entre el ejercicio físico y los síntomas depresivos en adolescentes y jóvenes mientras que el tipo y nivel de intensidad de las actividades físicas practicada no influye en los resultados. Probablemente el ejercicio físico contribuya a disminuir los síntomas de ansiedad.Conclusiones: Esta revisión concluye que el ejercicio físico puede ser una alternativa para tratar los síntomas depresivos y ansiosos en edades tempranas, pero hace falta continuar investigando pues los artículos extraídos son de media-baja calidad metodológica.
IIntroduction: Depression is a disorder characterised by permanent sadness and a lack of desire to carry out day-to- day activities. Every year, more and more children, adolescents and young people suffer from depression in the world, being the main mental disorder in these early stages of life. Physical activity increases the feeling of well-being and decreases mental stress, which could help to reduce depressive symptoms.
Objective: To find out whether physical exercise can improve depressive and anxiety symptoms in children, adoles- cents and young people.
Methodology: umbrella review. The search was carried out in the databases Pubmed, Cinahl, SPORTDiscus and PsycInfo. The PRISMA methodology was used to select articles and the AMSTAR-2 guide was used to determine the confidence level of the studies.
Results: The analysis of the studies suggested an inverse relationship between physical exercise and depressive symptoms in adolescents and young adults while the type and level of intensity of the physical activities practiced did not seem to influence the results. Physical exercise probably contributes to decrease anxiety symptoms.
Conclusions: Physical exercise may be an alternative to treat depressive and anxious symptoms at early ages, but further research is needed as the extracted articles are of medium-low methodological quality
