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Irene Fernández Badía, Inés Moreno Arjol, María Emilia Vargas Escuer, Álvaro Fernández Álvarez, Guillermo Embid Sáez, Raquel Cantín Barrera
El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño y/o para mantenerlo o un despertar precoz acompañado de una sensación de sueño insuficiente o no reparador y que repercute sobre la vigilia diurna. Este trastorno del sueño es un factor de riesgo muy importante e independiente para diversas enfermedades cardiovasculares, metabólicas, neurológicas o mentales, como la ansiedad o la depresión. Es clave que haya un consenso entre los diversos profesionales para así realizar una detección temprana e identificar qué situaciones requieren tratamiento farmacológico y/o actividades de educación para la salud en higiene del sueño. Es de vital importancia que el profesional de enfermería sepa realizar una educación sanitaria adecuada para dar a conocer medidas básicas sobre la higiene del sueño y, a su vez, los cambios normales que se producen como consecuencia del envejecimiento.
Insomnia is the difficulty in falling asleep and/or maintaining sleep or early awakening accompanied by a feeling of insufficient or non-refreshing sleep and which has an impact on daytime wakefulness. This sleep disorder is a very important and independent risk factor for various cardiovascular, metabolic, neurological or mental diseases, such as anxiety or depression. It is essential that there is a consensus among the various professionals in order to make an early detection and identify which situations require pharmacological treatment and/or health education activities on sleep hygiene. It is of vital importance that the nursing professional knows how to carry out an adequate health education to teach basic measures on sleep hygiene and, in turn, the normal changes that occur as a result of aging.
