Programa de estiramientos dirigidos a un equipo de deportistas profesionales.

• Andrea Blas Martínez ^[1] ; Adrián Jaime Sánchez ^[2] ; Elena Villarroya Bielsa ^[1] ; Ana Rosa Iglesias Triviño ^[3] ; Rita Elena Soria Ayuda ^[1]
  1. [1] Universidad de Zaragoza

     Universidad de Zaragoza

     Zaragoza, España

     
  2. [2] Hospital de Barbastro

     Hospital de Barbastro

     Barbastro, España

     
  3. [3] Universidad de Granada

     Universidad de Granada

     Granada, España

     

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• Localización: Revista Sanitaria de Investigación, ISSN-e 2660-7085, Vol. 2, Nº. 5 (Mayo 2021), 2021
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Stretching program aimed at a team of professional athletes.
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  • Texto completo
• Resumen
  • español

    En el presente trabajo se propone un programa teórico-práctico para 16 jugadoras del equipo Escuela Waterpolo Zaragoza, donde se les enseña a las deportistas cómo y por qué deben estirar.

    Para así poder evaluar los efectos de los estiramientos, sobre el rendimiento deportivo y la mejoría física de cada deportista (lesiones, sobrecargas…).

  • English

    In the present work a theoretical-practical program is proposed for 16 forming players of the Club “Escuela Waterpolo Zaragoza” in which the athletes are taught how and why they should stretch.

    This is used to evaluate the effects of stretching on sport performance and physical improvement of each athlete (injuries, overloads …).