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J.C. Benavente Marín, J. Pérez López, E. Crespo Oliva, Napoleón Pérez Farinós 
, Francisco Javier Barón López , J. C. Fernández García, Julia Wärnberg
Un estilo de vida activo puede prevenir la mayoría de enfermedades crónicas. El objetivo de este estudio es conocer las preferencias de tipos de actividad física en una población de alto riesgo cardiovascular, lo que permitirá optimizar el consejo profesional en poblaciones similares. La muestra de estudio está formada por 326 personas mayores, obesas y con síndrome metabólico del estudio PREDIMED-Plus de Málaga, a las que se preguntó en la visita basal qué tipo de ejercicio realizan. Las respuestas se estandardizaron y clasificaron. El 47,5 % (155) realiza caminatas deprisa. Tras la caminata, la “Calistenia, esfuerzo ligero o moderado” es el tipo de ejercicio más referido. En conclusión, las personas que refieren realizar algún tipo de ejercicio prefieren actividades de intensidad ligera a moderada, sencillas y/o dirigidas por un monitor. Algunos participantes refieren practicar ejercicio de mayor intensidad y complejidad, pudiendo ser una recomendación factible para personas de características similares.
An active lifestyle can prevent most chronic diseases. The objective of this study is to describe the preferences of types of physical activities in a population with high risk for cardiovascular disease, which will optimize professional advice in similar populations. The sample consisted of 326 senior, obese people with the metabolic syndrome from the PREDIMED-Plus study in Málaga, who at the baseline visit were asked for types of physical activities they performed. The answers were standardized and classified. 47.5% (155) perform brisk walking. After walking, the "Calisthenics, light or moderate effort" is the most frequent type of exercise done. In conclusion people who refer to perform some type of exercise, prefer activities of light intensity to moderate, simple and / or directed by an instructor. Some participants report practicing a more intense and complex physical activity, which may be a feasible recommendation for people with similar characteristics.
