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Luciano Rodríguez Díaz, Juana María Vázquez Lara, Francisco Javier Fernández Carrasco, Juan Jesús García Iglesias, Gema Torres Luque 
, Juan Gómez Salgado , Diego Ayuso Murillo
Objetivos: El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de los diferentes programas de fuerza y resistencia en las mujeres durante el embarazo y en el feto.
Metodología: Se realizó una revisión bibliográfica en las bases de datos Cochrane Library, Medline, CINAHL, LILACS, Embase y Scopus de artículos publicados entre enero del año 2000 y mayo 2017, que incluyeron los efectos de diversos programas de actividad física en la mujer embarazada y el feto. La revisión sistemática siguió los criterios del protocolo de revisión Preferred Reporting Items for Systematic review and Meta-Analyses (PRISMA).
Resultados: Se revisó un total de 25 artículos a texto completo. La actividad física tiene efectos positivos en la mujer embarazada mostrando una reducción del riesgo de diabetes gestacional (Riesgo relativo= 0,69; 95% intervalo de confianza 0,52- 0,91; p=0,009), de partos prematuros y de enfermedades crónicas como diabetes, obesidad e hipertensión. De igual forma, los resultados de Apgar al minuto y a los 5 minutos mejoran (95% intervalo de confianza, 0,00 a 0,16; p=0,063).
Conclusiones: Los programas de entrenamiento de fuerza y resistencia de intensidad moderada favorecen la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes, obesidad e hipertensión, y en el feto existe una disminución de partos prematuros y una mejora en la adaptación del feto dentro del útero, con mejores puntuaciones de Apgar
Objectives: The objective of this study is to evaluate the effects of physical activity on women during pregnancy and in the fetus.
Methodology: A literature review has been conducted on the Cochrane Library, Medline, CINAHL, LILACS, Embase and Scopus databases that were published between January 2000 and May 2017. Which included the effects of a physical activity program on pregnant women and obstetric outcomes. The systematic review was based on the criteria of the review protocol Preferred Reporting Items for Systematic Review and Meta-Analyzes (PRISMA).
Results: A total of 25 articles were reviewed in full text. Physical activity has positive effects on the pregnant woman showing a reduction in the risk of gestational diabetes (relative risk = 0.69, 95% confidence interval 0.52-0.91, p = 0.009), premature births and diseases chronic as diabetes, obesity and hypertension. Furthermore, Apgar scores at the minute and at 5 minutes improvement (95% interval confidence interval, 0.00 to 0.16, p = 0.063).
Conclusions: Moderate intensity strength and resistance training programs favors the prevention of chronic diseases such as diabetes, obesity and hypertension, and in the fetus there is a decrease in premature births and an improvement in the adaptation of the fetus inside the uterus, with better Apgar scores.
