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Marina Escofet Peris, Olga Manalbens Sant, Ría García Peeters
• Las ecografías de control del embarazo se realizan entre las semanas 11-13, 18-22 y 34-36.
• Algunos síntomas comunes en el embarazo son las náuseas, vómitos, dolores articulares, cansancio, sueño, edema de extremidades y aumento de la lordosis lumbar.
• Entre las complicaciones del embarazo se encuentran: diabetes gestacional, preeclamsia, hiperémesis gravídica, parto prematuro, placenta previa, desprendimiento de placenta, depresión, abortos o embarazo ectópico.
• A nivel alimentario, hay que evitar carne cruda o poco cocida, pescado y huevo crudo, embutidos, lácteos con leche no pasteurizada, alcohol, así como disminuir cafeína/teína.
• Es importante garantizar los nutrientes necesarios: ácido fólico, vitamina B12, vitamina C, yodo, calcio, hierro, vitamina D y omega 3.
• Se recomienda realizar ejercicio aeróbico de bajo impacto.
