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Juan Lauro Martínez Barreda, Pedro Ceballos Rendón, Arnoldo Berrelleza Coronel, Blas Sinahí Madrigal Olivares, José Aldo Hernández Murúa
Objetivo: Evaluar los efectos de un programa de entrenamiento físico de 16 semanas sobre el peso, el IMC y la aptitud física en cadetes.
Método: Cincuenta cadetes pertenecientes al Instituto Estatal de Ciencias Penales y Seguridad Pública del Estado de Sinaloa (México) fueron divididos en dos grupos: grupo de ejercicio (n = 36, media de 26.1 años) y grupo control (n = 14 media, de 26.7 años). Se determinaron el peso y el Índice de Masa Corporal como medida corporal y el Consumo Máximo de Oxígeno, fuerza abdominal, flexo-extensión del codo y velocidad en 40m. para la aptitud física. Se realizaron evaluaciones antes y después de un programa de entrenamiento físico de 16 semanas.
Resultados: Los cadetes presentaron aceptables ganancias en el Consumo Máximo de Oxígeno, fuerza abdominal, fuerza flexo-extensora del codo y velocidad de carrera tras el entrenamiento, pero el peso y el Índice de Masa Corporal pesar que se obtuvieron mejoras tras el periodo de entrenamiento estas mejoras no difieren significativamente del grupo control. El grupo control no mostró cambios en ninguna variable estudiada.
Conclusiones: Un programa de entrenamiento físico de 16 semanas mejora todos los componentes de la aptitud física, pero el peso y el Índice de Masa Corporal presentaron ligeras modificaciones.
Objective: To assess the effects of a 16-week physical training program on weight, Body Mass Index and physical fitness in cadets.
Method: Fifty cadets belonging to the State Institute of Criminal Sciences and Public Security of the State of Sinaloa (Mexico) divided into two groups: exercise group (n = 36, mean of 26.1 years) and control group (n = 14, mean of 26.7 years). Weight and Body Mass Index were measured as body measurements and Maximal Oxygen Uptake, abdominal strength, flexion-extension of the elbow and speed in 40m. for physical fitness. Evaluations were conducted before and after a 16-week physical training program.
Results: The cadets had acceptable gains in Maximal Oxygen Uptake, abdominal strength, flexion-extensor elbow strength and running speed after training, but the weight and the Body Mass Index, although improvements were obtained after the training period, these improvements do not differ significantly from the control group. The control group did not show changes in any variable studied.
Conclusions: A 16-week physical training program improved all components of physical fitness, but the weight and the Body Mass Index showed slight modifications.
Objetivo: Avaliar os efeitos de um programa de treinamento físico de 16 semanas sobre peso, Índice de Massa Corporal e aptidão física em cadetes.
Método: Cinqüenta cadetes pertencentes ao Instituto Estadual de Ciências Criminais e Segurança Pública do Estado de Sinaloa (México) divididos em dois grupos: grupo de exercícios (n = 36, média de 26.1 anos) e grupo de controle (n = 14, média de 26.7 anos). Peso e Índice de Massa Corporal foram medidos como medidas corporais e Máxima Absorção de Oxigênio, força abdominal, flexo-extensão do cotovelo e velocidade em 40m. para aptidão física. As avaliações foram realizadas antes e depois de um programa de treinamento físico de 16 semanas.
Resultados: Os cadetes tiveram ganhos aceitáveis de Máxima Absorção de Oxigênio, força abdominal, força de flexão-extensor do cotovelo e velocidade de corrida, mas pequenas melhorias no peso e no Índice de Massa Corporal após o programa de treinamento após o treinamento, mas o peso e o Índice de Massa Corporal, embora as melhorias tenham sido obtidas após o período de treinamento, essas melhorias não diferem significativamente do grupo controle.
Conclusões: Um programa de treinamento físico de 16 semanas melhorou todos os componentes da aptidão física, mas o peso e o Índice de Massa Corporal mostraram pequenas modificações.
