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Alicante, España
Monitorizar la carga de entrenamiento es un tema actual en las ciencias del deporte. Tanto científicos como entrenadores, monitorizan diariamente las cargas de entrenamiento usando diferentes enfoques multidisciplinares y la búsqueda de las mejores metodologías para recoger e interpretar los datos ha producido un aumento exponencial en la investigación empírica y aplicada.
La carga o estimulo de entrenamiento, implica la combinación del modo de ejercicio y la dosis de volumen, intensidad y densidad o frecuencia del mismo. La relación entre la carga de entrenamiento, el estado de estrés (físico, fisiológico y psicológico) provocado por la misma y la recuperación, es fundamental para provocar adaptaciones positivas que mejoren el rendimiento deportivo y no inducir a los deportistas a un sobre-entrenamiento. Para cuantificar los componentes de la carga (volumen, intensidad, densidad y frecuencia), se han propuesto modelos que miden la carga interna y externa, principalmente diferenciados por los indicadores para medir o estimar la intensidad de esfuerzo.
