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Ana Sofía Márquez Torices, Sergio Aurrecoechea Pumar, Jaume Giménez Sánchez
Introducción: Es ampliamente aceptada la relación entre el ejercicio cardiorrespiratorio y la mejora en la salud. Sin embargo son pocos los estudios que clarifican las respuestas fisiológicas en actividades dirigidas, como el Bodycombat.
Objetivo: Valorar los niveles de fatiga tras una sesión de Bodycombat alternando la ingesta de un desayuno alto en hidratos de carbono y otro alto en grasas, midiendo la frecuencia cardíaca, lactato en sangre y la percepción del esfuerzo mediante escala Borg y test del habla.
Métodos: Se realizó un estudio observacional cuantitativo transversal en mujeres que realizaban de forma regular sesiones de Bodycombat. Se contó con dos tipos de dieta donde el 70% de las calorías totales eran derivadas de grasas o de carbohidratos. Alrededor de las sesiones fue registrada la FC, el lactato y se evaluaron la escala de Borg y Test del habla a 10 puntos. Se realizó una evaluación descriptiva con desviación estándar y correlación de variables con la prueba T-test.
Resultados y discusión: El valor promedio de la frecuencia cardiaca en pre y post sesión, lactato y escala de Borg indican una intensidad de trabajo de predominio aeróbico. Dichos marcadores fueron menores al realizar una ingesta alta en HCO previo a la actividad; sin embargo no se muestran diferencias significativas entre ingestas.
Conclusión: El Bodycombat denota ser un trabajo de predominio aeróbico. Sin embargo, la gran diferencia entre los datos individuales, no indica de manera clara el metabolismo energético utilizado por lo que se considera importante realizar estudios relacionando alimentación y marcadores de fatiga.
Introduction: The relationship between cardiorespiratory exercise and health is widely accepted. There are only few studies that clarify the physiological responses in fitness classes, such as Bodycombat.
Objective: Assess fatigue level of a Bodycombat session alternating the intake of a high-carbohydrates and a high-fat breakfast, measuring heart rate, blood lactate and the perceived exertion by Borg scale and speech test.
Methods: A cross-sectional observational quantitative study was conducted in women who regulary practice Bodycombat sessions. Two types of diet were available with 70% fat or carbohydrate derived calories. The heart rate, lactate, Borg scale and Speech test (10 points) were taken through the sessions. Descriptive evaluation was made with mean comparison, standard deviation, and variable correlation with T-test.
Results and discussion: The average heart rate value in pre and post-session, lactate and Borg scale indicate an aeobic predominance activity. In addition, these markers were lower when performing a high pre-activity HCO intake; however, no significant differences were shown between intakes.
Conclusion:Bodycombat can be considered an aerobic predominance activity however, the large difference between the individual data does not clearly indicate the energy metabolism used so it is considered important to conduct studies relating diet and fatigue markers.
