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Hannia Reyes Rincón, Yolanda Campos Uscanga
El envejecimiento es un hecho irreversible que actualmente ha cobrado relevancia por el aumento de la esperanza de vida y con ello la proporción de adultos mayores que requieren estrategias para tener adecuada calidad de vida. Existe evidencia de que dos factores favorecen la calidad de vida en distintos grupos poblacionales: la actividad física y el contacto con espacios naturales. Por tal motivo, se realizó una revisión sistemática para identificar las motivaciones de los adultos mayores para realizar actividad física en espacios naturales y los efectos que esta tiene en su salud. Los hallazgos sugieren que aunque existen barreras como falta de tiempo, inseguridad pública y ausencia de espacios idóneos, también hay condiciones que favorecen su realización, tales como mayor conexión con la naturaleza, aumento en la cohesión social y mejora en la seguridad en sí mismos. La actividad física en espacios naturales mejora el bienestar psicosocial, aumenta la adherencia al ejercicio, incrementa la función física y psicológica y disminuye las tasas de mortalidad en este grupo de edad. Por lo tanto, el “ejercicio verde” puede ser una buena estrategia para favorecer la calidad de vida en el adulto mayor.
Aging is an irreversible fact that nowadays has become relevant for the increase of life expectancy and with it the old adult who require strategies to have right life quality. There are evidences that two factors favor life quality in different population groups: physical activity and the contact with natural environment. For that reason, it was made a systematical review to identify motivation of old adults to do physical activity in natural environment (spaces) and the effects of in their health. The findings suggest that although there are barriers like insecurity and lack of appropriate spaces, there are also favorable conditions to do it, such as major connection with nature, increase in social cohesion and more self confidence. Physical activity in natural environments improves psychosocial well-being, increases exercise adherence, favors a major moving capacity and decreases mortality rate in this age group. Therefore, green exercise can be a good strategy to favor life quality in old adults.
