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Salamanca, España
Antecedentes y objetivo Las evidencias clínicas indican que los individuos mayores muestran con mayor frecuencia diversos cambios cognoscitivos, siendo leves y poco incapacitantes refiriéndose a las funciones mnésicas y a la rapidez de pensamiento y razonamiento. Numerosas evidencias científicas apoyan el papel del ejercicio físico aeróbico como pilar fundamental para prevenir o retrasar la aparición de deterioro cognitivo leve o demencia.
El objetivo de este trabajo consiste en determinar el efecto duradero de la mejoría del estado cognitivo de los adultos mayores sanos a los 6 meses de la finalización de un programa de Revitalización Geriátrica (PRG).
Material y métodos La población de estudio fue tomada de los participantes en el PRG de la Universidad de Salamanca. Siguiendo las directrices de la Organización Mundial de la Salud, los sujetos realizaron 3 sesiones semanales de ejercicio físico moderado durante el periodo de intervención. Para la elección de la muestra se realizó un muestreo aleatorio por conglomerados, donde se eligieron al azar 3 asociaciones del total de asociaciones de la ciudad y en cada una de ellas del conjunto de personas que estaban dispuestas a seguir el PRG. La muestra estaba formada por 35 sujetos de ambos sexos mayores de 60 años. Para la valoración neuropsicológica de los sujetos se incluyeron una serie de pruebas neuropsicológicas validadas: Examen Cognoscitivo Mini-Mental; Test de Retención Visual de Benton; Aprendizaje Audioverbal de Rey; Test de Stroop; Test del Trazo A y B.
Resultados Los resultados nos indican la existencia de diferencias significativas entre las 3 valoraciones realizadas, obteniendo un mayor rendimiento tras la intervención, en las variables evaluadas, y volviendo a puntuaciones iniciales tras la inactividad física.
Conclusiones Se deben encontrar estrategias que limiten el tiempo de inactividad física o de sedentarismo de la población mayor de 65 años, buscando maneras de incentivar a la participación en Programas de Actividad Física.
Background and aim Clinical evidence shows that elder individuals display with greater frequency diverse cognitive changes, minor and slightly incapacitating, related to mnesic functions and speed of thought and reasoning. Much scientific evidence supports the role that aerobic physical activity plays as fundamental to prevent or delay the onset of minor cognitive damage or dementia.
The aim of this paper is to determine the lasting effect of improved cognitive status in healthy older adults six months after completing a geriatric revitalization programme (GRP).
Material and methods The study population was recruited among participants in the Universidad de Salamanca GRP. Following the guidelines of the World Health Organization, subjects performed 3 weekly sessions of moderate physical exercise during the intervention period. The sample consisted of 35 subjects of both genders, all of them over 60 years old. For the selection of the sample, random sampling was carried out by conglomerates, where 3 associations of the total number of associations in the city were chosen at random, and in each of the group of people who were willing to follow the GRP. In order to assess the subjects’ neuropsychological capacities, a series of validated neuropsychological tests were included: Mini-Mental State Examination; Benton Visual Retention Test; Rey Auditory Verbal Learning Test; Stroop Test; Trail Making Test.
Results The results show significant differences between the three assessments put into effect: after the intervention, performance improved in all variables assessed, and it returned to the initial scores after a period of physical inactivity.
Conclusions We must find strategies to limit spans of physical inactivity or sedentary lifestyles in people over 65 by looking for ways to encourage participation in physical activity programmes.
