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Ignasi de Yzaguirre y Maura, Casimiro Javierre Garcés 
, María Antonia Lizarraga Dallo, Ramón Segura i Cardona
Antecedentes Desde los años 80, el papel del triptófano para modular la fatiga ha sido objeto de debate. Con arreglo a algunos modelos, el triptófano demora el inicio de la fatiga. Por el contrario, en otros modelos, dicho aminoácido está implicado en la generación de fatiga. Este estudio trata de arrojar cierta luz al debate.
Método Diez ciclistas de carretera de élite (no profesionales) tomaron parte en un estudio doble ciego utilizando datos pareados en condiciones dietéticas y de entrenamiento. Cada voluntario realizó dos pruebas: una con suplemento de triptófano (TRP) y otra con placebo (PLB). Se analizaron diversos parámetros en cuanto a energéticos corporales, aminoácidos en plasma y función renal, con relación a los datos sobre fatiga obtenidos mediante la prueba de Borg. También se supervisaron los valores de presión arterial, tamaño de la pupila y hematocrito. Los parámetros obtenidos se utilizaron para examinar los componentes principales de la fatiga en dicha prueba.
Objetivo Confirmar que, en condiciones de prueba, el suplemento oral de L-triptófano influye favorablemente en la percepción de la fatiga durante el ejercicio.
Resultados Los componentes principales de la fatiga, reflejados en este estudio mediante la prueba de Borg, se ajustaron al modelo siguiente: Percepción de fatiga obtenida=8,406050586+(0,126275247*% intensidad de carga)−(0,031521537*colesterolmg/dl)+(0,051002322*HDL colesterol mg/dl)−(0,017130681*triptófanommol/ml)−(0,004545865*glicina mmol/ml)+(0,082894085*metionina mmol/ml). (Coeficiente de correlación múltiple=0,9; coeficiente de determinación R2=0,82; R2 ajustado=0,81; error estándar: 1,82; observaciones: 75).
Función renal Urea: (TRP: 45,6±6,5mg/dl vs PLB: 44,1±5,7; p<0,4); creatinina: (TRP: 90,4±12 vs. PLB: 88,4±11,8mg/dl; p<0,9); tamaño de la pupila en reposo: (TRP: 0,38±0,07 AU vs. PLB: 0,35±0,08 AU; p<0,01); hematocrito: (TRP: 45,3%±1,5% vs. PLB: 46,1%±2,6%; p<0,4).
Conclusiones Los niveles superiores de triptófano redujeron el incremento de percepción subjetiva de la fatiga (SPF). En el análisis de componente, el impacto del triptófano se calculó como un 4% en nuestro modelo. El suplemento de triptófano no afectó a la función renal, pero sí alteró el tamaño de la pupila. A la dosis utilizada, dicho suplemento de triptófano resultó ser efectivo durante las dos primeras horas siguientes a la última ingesta del mismo.
Background Since the 1980s the role of tryptophan in modulating fatigue has been the subject of debate. According to some models, tryptophan delays the onset of fatigue. Conversely, in other models, this amino acid is implicated in generating fatigue. This study attempts to shed some light on the debate.
Method Ten elite (non-professional) road racing cyclists took part in a double-blind study employing paired data under standardised dietary and training conditions. Each volunteer did two trials, one with tryptophan supplementation (TRP) and the other with placebo (PLB). Various body fuel, plasma amino acid and renal function parameters were analysed in relation to fatigue data obtained using the Borg test. Blood pressure, pupil size and haematocrit values were also monitored. The parameters obtained were used to examine the principal components of fatigue in said test.
Objective To confirm that, under test conditions, oral L-tryptophan supplementation has a favourable influence on fatigue perception during exercise.
Results The principal components of fatigue, as reflected by the Borg test in this study, fit the following model: Perception of fatigue attained=8.406050586+(0.126275247*% load intensity)−(0.031521537*cholesterol mg/dl)+(0.051002322*HDL cholesterol mg/dl)−(0.017130681*tryptophan mmol/ml)−(0.004545865*glycinemmol/ml)+(0.082894085*methioninemmol/ml). (Multiple correlation coefficient=0.90; coefficient of determination R2=0.82; adjusted R2=0.81; standard error: 1.82; observations: 75).
Renal function Urea: (TRP: 45.6±6.5mg/dl vs. PLB: 44.1±5.7; p<0.4); creatinine: (TRP: 90.4±12.0 vs. PLB: 88.4±11.8mg/dl; p<0.9); resting pupil size: (TRP: 0.38±0.07AU vs. PLB: 0.35±0.08AU; p<0.01); haematocrit: (TRP: 45.3%±1.5% vs. PLB: 46.1%±2.6%; p<0.40).
Conclusions Higher tryptophan levels reduced the increased subjective perception of fatigue (SPF). In the component analysis the impact of tryptophan was estimated as 4% in our model. Tryptophan supplementation did not affect renal function. Tryptophan supplementation altered pupil size. At the dose used, tryptophan supplementation proved effective for the first 2h following the last intake of the tryptophan supplement. Tryptophan supplementation did not affect renal function.
