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Francisca Rodríguez Martínez, Toni Bono Santamaria, Rosa María Fernández Gil, Raquel V. Hervás Ayala, Ana Julia Gisbert, Carmen Valero Car
El yoga está en Occidente desde hace más de cien años y tiene una historia de unos cinco mil. Su práctica es la unión del cuerpo, mente, emociones e intelecto. Incluye tres aspectos: realización de una postura que refuerza el cuerpo, control de la respiración que crea un equilibrio químico y emocional, y la meditación como forma de concentración. Practicar yoga regularmente es elegir conscientemente dedicarse tiempo a nutrir cuerpo y alma. Es positivo en cualquier etapa de la vida pero especialmente cuando se está embarazada. La mujer se sentirá más conectada consigo misma, con la naturaleza y comenzará a darse cuenta que su capacidad de parir y nutrir a su hijo está dentro de sí misma. El objetivo principal de esta revisión bibliográfi ca es ofrecer información actualizada de la disciplina del yoga al personal sanitario así como evaluar su efectividad, conveniencia y seguridad durante el embarazo.
La metodología y resultados analizados de estos estudios se resumen brevemente en las limitaciones de los mismos y la sugerencia de continuar con futuras investigaciones.
