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Francisco J. Fernández de Santiago, J A Cocho
El objetivo fundamental en la atención al anciano es mejorar su salud, bienestar y calidad de vida. Desde nuestra perspectiva hemos confeccionado un programa de actividad física especialmente adaptado a las necesidades del anciano. Este programa deberá incluir los siguientes tipos de ejercicios:
30-40 % del programa para el trabajo aeróbico. 30-40 % para mejorar flexibilidad y fuerza. 10 % para mejorar el equilibrio. 10 % para mejorar coordinación. 10 % para mejorar velocidad de reacción.
