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Miguel Angel Escalante Boleas, Ricardo Franco Vicario
Los efectos del ejercicio sobre la masa ósea han sido revisados en diversos estudios pero son difíciles de generalizar. Se suele aceptar que el sedentarismo conlleva una disminución de la masa ósea y que la actividad física ayuda a evitar la osteoporosis. Algunos autores refieren que el deporte se asocia al aumento de la masa ósea mientras que otros no encuentran ninguna relación o incluso afirman que puede disminuirla. Los entrenamientos de carga estimulan la densidad ósea por efecto directo sobre la formación osteoblástica e indirecto por unas fuerzas localizadas producidas por la contracción muscular. El uso prolongado de esteroides anabolizantes puede interferir con el estímulo del deporte de carga sobre la formación de hueso. Los deportes aeróbicos no ayudan a aumentar la masa ósea excepto en las regiones anatómicas más ejercitadas. La amenorrea secundaria al entrenamiento prolongado puede provocar una disminución del contenido óseo en mujeres atletas.
The effects of exercise on bone mass have been reviewed in several studies but are difficult to generalize. It is usually accepted that inmobilization leads to a reduction of bone mass and physical activity helps to prevent osteoporosis. Several authors have found that sport can increase bone mass but others tell there is no relation or even can decrease it. Weight-bearing exercises estimulate bone density by means of a direct effect on osteoblastic formation or indirect by located forces due to muscle contraction. Long use of anabolic steroids can stop the stimulus on bone formation in weight-lifters. Aerobic sports don't increase bone mass except for the more used anatomic regions. Amenorrhoea because of endurance training brings about a diminished bone mineral content in women runners.
