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La actividad física bien dosificada es un factor de promoción de salud y preventivo de patología, siendo una de las fuentes de bienestar de que dispone la sociedad moderna. Por el contrario, si se realiza de forma indiscriminada sin respetar las caraceristicas biológicas correspondientes a cada edad y anteponiendo el conseguir resultados a la integridad psico física del deportista, puede convertirse en factor de riesgo y responsable de patología a corto y a largo plazo. A continuación se exponen las características biológicas del organismo infantil y el efecto del ejercicio sobre los diferentes sistemas, para concluir con el tipo de actividad idóneo en cada edad así como las consideraciones generales a tener en cuenta respecto a la práctica deportiva en la infancia y adolescencia.
Physical activity correctly done is a factor of health promotion and pathology prevention, as just as one of the well-being sources of which modem society disposes. On the other land, if it is done in an indiscriminated way, not respecting the biological characteristics corresponding to each age, and prefering medals to the psico-physical integrity, it can be a risk factor and responsible of pathology at short and long term. We are going to expose the biological features of children, the consequences of physical activity and the correct exercise for every age.
