Acceso usuarios
Tras un breve recordatorio fisiológico, sobre todo haciendo especial hincapié en las características aeróbico/ anaeróbico del joven velocista, extensible a otros deportes de la misma estructura condicional, se realiza una exposición de los Métodos de Entrenamiento de la Potencia Aeróbica, su ubicación espacial y temporal en el Programada de entrenamiento, y diferentes formas de estimación de la intensidad de recorrido para cada distancia, en el Método Fraccionado, en cada individuo. Los diferentes métodos de estimación de la intensidad han sido comparados con datos obtenidos a través de pruebas de Lactacidemia en el Test de Doble Intensidad de Mader. Se presenta un modo sencillo de controlar el entrenamiento del trabajo aeróbico en deportes, o pruebas, de características de Fuerza Explosiva, con la experiencia concreta de la Escuela Catalana de Velocidad (Centre D'AIt Rendiment de Velocitat i Tanques) con jóvenes velocistas femeninas.
After a brief physiological examination, underlining particularly the aerobic/ anaerobic characteristics of a young athlete, which can be extended to other sports of the same structure, the training methods of Aerobic potential are indicated plus their spacial and temporary position in the training programme, and the different ways to estímate the íntensity of the run for each distance in the fractional method for each individual. The different methods of intensíty estimation have been compared with data obtained through Lactacidemia test in the Double Intensity Intensíty Mader Test. A simple method of controllíng aerobic work training in sports has been worked out, or tests of Explosive Strength characteristics, with the specific experience of the Catalonian School of Athletics (Centre D'AIt Rendiment de Velocitat i Tanques) with young women athletes.
Després d'un breu recordatori fisiológic, emfasitzant sobretot les característiques aeróbico-anaeróbiques del jove velocista, extensible a d'altres esports de la mateixa estructura condicional, es fa una exposició dels métodes d'entrenament de la potencia aeróbica, la seva ubicado espacial i temporal en el programa d'entrenament i diferents formes d'estimació de la intensitat de recorregut per a cada distancia en el métode fraccionat en cada individu. Els diferents métodes d'estimació de la intensitat han estat comparáts amb dades obtingudes mitjançant proves de lactacidemia en el test de doble intensitat de Mader. Es presenta una forma una forma senzilla de controlar l'entrenament del treball aeróbic en esports o proves de característiques de força explosiva, amb l'experiència concreta de l'Escola Catalana de Velocitat (Centre d'AIt Rendiment de Velocitat i Tanques) amb joves velocistes femenines.
