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Antonio Tinajas Ruiz, José V. Tinajas Ruiz
Cada vez es mayor el número de personas que, por motivos de salud o simplemente estéticos, se someten a programas de adelgazamiento. Éstos consisten, la mayoría de las veces, en una reducción más o menos pronunciada de la energía Ingerida a través de los alimentos. Por el contrario, el aumento del gasto de energía mediante la realización de ejercicio físico tiene poca aceptación entre las personas que desean adelgazar, especialmente si se trata de mujeres. Con el fin de resaltar la Importancia del ejercicio físico a la hora de lograr un desajuste del balance energético que conduzca a una reducción de la grasa corporal, se recoge información sobre el consumo de energía que conlleva la realización de algunos de los ejercicios físicos más habituales.
Cada vegada és mes gran el nombre de persones que, per motius de salut o simplement estètic, se sotmeten a programes d'aprimament. Aquests consisteixen habitualment en una reducció, mes o menys pronunciada, de l'energia Ingerida a través deis aliments.
Pel contrari, l'augment de la despesa d'energia mitjançant la realització d'exercici físic té poca acceptació entre les persones que desitgen aprimar-se, especialment si es tracta de dones. Per tal de ressaltar la Importància de l'exercici físic a l'hora d'assolir un desajustament del balanç energètic que condueixi a una reducció del greix corporal, es recull Informació sobre el consum d'energia que comporta la realització d'alguns deis exercicis físics mes habituals.
