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Kevin Fernández Roldán, Adrián Benítez Jiménez
Algunos beneficios del método pilates, como la mejora de parámetros relacionados con la marcha o el equilibrio (Newell et al., 2012) han sido demostrados. Por otro lado, la literatura existente (Waters et al., 2010; Vogel et al., 2009; Sundell, 2011; Mayer et al., 2011) ha mostrado que la práctica de ejercicio reduce los efectos de la sarcopenia. Por ello, este estudio pretende valorar la influencia de la práctica de pilates sobre la sarcopenia en personas mayores. La muestra estuvo formada por 30 sujetos, divididos en 2 grupos: los que practicaban pilates (n=15) y los sedentarios (n= 15). Para medir los perímetros se utilizó una cinta antropométrica, mientras que los pliegues cutáneos se tomaron con un plicómetro. Por último, la fuerza de agarre se midió con un dinamómetro manual. Los análisis estadísticos se llevaron a cabo con el software SPSS v. 15.0. Los resultados no reflejaron diferencias significativas (p ≤ 0,05) entre los dos grupos, aunque los sujetos que practicaban pilates manifestaron mayores valores de masa muscular. Según los parámetros evaluados, no puede considerarse que la práctica de pilates influya sobre la reducción de la sarcopenia, aunque es necesario ampliar la muestra y estudiar otros aspectos relacionados con el envejecimiento.
Some pilates method benefits have been demonstrated, as the improvement of some gait and balance parameters in elderly subjects (Newell et al., 2012). On the other hand, the literature (Waters et al., 2010; Vogel et al., 2009; Sundell, 2011; Mayer et al., 2011) shows that exercise reduces the effects of sarcopenia. Thus, the purpose of this study was to assess the pilates practice influence on sarcopenia in elderly. Thirty subjects were allocated into 2 groups attending to their lifestyle: pilates practice participants (n= 15) and sedentary subjects (n=15). Anthropometric tape was used in order to determine the perimeters, while a skin-fold caliper was employed to measure the skin-folds. Finally, grip strength was obtained using a hand dynamometer. Statistical analyzes were performed with SPSS software package, v. 15.0. No significant differences (p ≤ 0,05) were reported between the groups, although the subjects who practiced pilates showed higher values of muscle mass. According to these parameters, pilates practice is not effective to reduce the sarcopenia, although it is necessary to extend the sample and study other parameters of the aging.
