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Milton Carlos Guevara Valtier, Juana Mercedes Gutiérrez Valverde, María de los Ángeles Paz Morales, Georgina Mayela Núñez Rocha, María Cristina Enríquez Reyna
Objetivo. Determinar el efecto de una intervención no farmacológica combinando cambios conductuales, medio am-bientales del sitio o lugar para dormir y el uso de aromaterapia (Lavanda) para mejorar la calidad del sueño en adultos con sobrepeso y obesidad. Materiales y Métodos. Se utilizó un diseño pre experimental, en una muestra de 27 personas con diagnóstico de sobrepeso u obesidad e insomnio recibieron una intervención que incluyo cambios conductuales, del medio ambiente del sitio o lugar para dormir y el uso de aromaterapia (Lavanda). Para evaluar la variable sueño, se utilizó el Índice de Calidad del Sueño Pittsburgh. Resultados. Posterior a la intervención se logró reducir el porcentaje de personas con insomnio de un 100% a un 55.6% (p<.01, Z= -4.076).
Purpose. To determine the effects in a non-pharmacological procedure combining behavioral changes, setting or place to sleep environment, and the use of aromatherapy (lavender) to improve the sleep quality in adults with overweight and obesity. Materials and Methods. A pre-experimental design was used, the sample size of 27 subjects with overweight or obesity and insomnia, they received an intervention that included behavioral changes, setting or place to sleep en-vironment and use of aromatherapy (lavender). It was used the Quality of Pittsburgh Sleep Rate to evaluate the sleep variable. Results. Post intervention the percentage of people with insomnia decrease from 100% to 55.6% (p<.01, Z= -4.076). Conclusion. The intervention was considered effective to improve the sleep quality in adults with overweight or obesity and insomnia.
